Γιόγκα Νίντρα

Εσωτερικό ταξίδι, γαλήνη, χαλάρωση & επίγνωση.

Υπάρχει μια κρυφή δύναμη στην ακινησία!

Εάν λατρεύετε εκείνες τις χαλαρωτικές στιγμές της  γιόγκα, σας συστήνω την πρακτική της Γιόγκα Νίντρα.
Σε μια συνεδρία Γιόγκα Νίντρα το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξαπλώσετε σε μια άνετη στάση, γενικά στην Σαβασανα. Εάν δεν σας αρέσει ή δεν μπορείτε να ξαπλώσετε, μπορείτε να κάνετε την συνεδρία σε καθιστή στάση.

Είναι κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας και φυσικής κατάστασης.

Διάρκεια:

1 ώρα

Η Συνεδρία:

Στην διάρκεια της συνεδρίας θα περάσετε διαφορετικά σταδία με την βοήθεια απλών και αποτελεσματικών τεχνικών:

Χαλάρωση
Σανκάλπα (δήλωση επιθυμίας)
Περιφορά της συνειδητότητας
Διαχείρηση της αναπνοής
Οραματισμός (Τσιντακάσα Νταράνα)
Σανκάλπα
Τερματισμός

Πού:

Κάθε συνεδρία είναι μια μοναδική ώρα που θα απολαύσετε:

στο σπίτι σας
στο χώρο της δουλειάς σας
μέσω Zoom ή Skype, Messenger

Πώς:

Ομαδικά τις Τετάρτες - 20.00 ή Παρασκευες - 19.30 κάντε κράτηση εδώ
Ιδιαίτερα μέσω Zoom, Skype ή Messenger κάντε κράτηση εδώ
Οργάνωση τμήματος άλλες ημέρες ή για ιδιαίτερα στο χώρο σας στείλτε μου ένα μήνυμα εδώ

Για τα ομαδικά και τα ιδιαίτερα θα λάβετε ένα link Zoom μέσω mail.
Για την οργάνωση τμήματος και τα ιδιαίτερα στο χώρο σας θα λάβετε μια απάντηση μέσω mail ή τηλέφωνο.

Εάν σας αρέσει την ελευθερία τότε μπορείτε να διαλέξετε τις συνεδρίες Γιόγκα Νίντρα On-Demand

Δωρεάν ομαδικό μάθημα γνωριμίας

εδώ