Γιόγκα Νίντρα

Γαλήνη
Επίγνωση

Υπάρχει μια κρυφή δύναμη στην ακινησία.

Εάν λατρεύετε εκείνες τις χαλαρωτικές στιγμές της  γιόγκα, σας συστήνω την πρακτική της Γιόγκα Νίντρα.


Σε μια συνεδρία Γιόγκα Νίντρα το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξαπλώσετε σε μια άνετη στάση, γενικά στην Σαβάσανα. Εάν δεν σας αρέσει ή δεν μπορείτε να ξαπλώσετε, μπορείτε να κάνετε την συνεδρία σε καθιστή στάση.

Είναι κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας και φυσικής κατάστασης.

Διάρκεια:                                                                                                  

1 ώρα                                                                                                                                                                                  

Η Συνεδρία:

Στην διάρκεια της συνεδρίας θα περάσετε διαφορετικά σταδία με την βοήθεια απλών και αποτελεσματικών τεχνικών:

Χαλάρωση
Σανκάλπα (δήλωση επιθυμίας)
Περιφορά της συνειδητότητας
Διαχείριση της αναπνοής
Οραματισμός (Τσιντακάσα Νταράνα)
Σανκάλπα
Τερματισμός

Πού:

Κάθε συνεδρία είναι μια μοναδική ώρα που θα απολαύσετε:

στο σπίτι σας
στο χώρο της δουλειάς σας
μέσω Zoom ή Skype, Messenger

Πώς:

Ομαδικά τις Τετάρτες - 20.00 ή Παρασκευές - 19.30 κάντε κράτηση εδώ
Ιδιαίτερα μέσω Zoom, Skype ή Messenger κάντε κράτηση εδώ
Οργάνωση τμήματος άλλες ημέρες ή για ιδιαίτερα στο χώρο σας στείλτε μου ένα μήνυμα εδώ

Εάν σας αρέσει την ελευθερία τότε μπορείτε να διαλέξετε τις συνεδρίες Γιόγκα Νίντρα On-Demand

Πακέτα

Drop-in - 4 συνεδρίες - 8 συνεδρίες - Μηνιαίο

Δωρεάν πρώτο ομαδικό μάθημα γνωριμίας

ΕΔΩ