Ας γνωριστούμε

15 χρόνια διδασκαλίας Γιόγκα & 10 χρόνια Life Coaching

Ο σκοπός μου είναι η σωματική & ψυχική εναρμόνιση για την ανάπτυξη και ευεξία στην καθημερινότητα σας. Στις συνεδρίες Χάθα Γιόγκα, Γιόγκα Νίντρα και Life Coaching, σας καθοδηγώ σε ένα ταξίδι επανασύνδεσης, ενδοσκόπησης & ευθυγράμμισης του σώματος, του νου, της καρδιάς για να μπορείτε να δημιουργήσετε μια ζωή ταιριαστή με τις ανάγκες, τον σκοπό και την προσωπική εξέλιξη σας.

Ποια είμαι

Ονομάζομαι Valerie Saier. Γεννήθηκα στην Γαλλία και ζω στην Ελλάδα πάνω από 20 χρόνια. Μιλάω Ελληνικά, Γαλλικά και Αγγλικά.

Είμαι: Δασκάλα - Εκπαιδεύτρια Γιόγκα & Γιόγκα Νίντρα / Life Coach NLP / Συγγραφέας του "Γιόγκα Νίντρα - Ο ύπνος που σε ξυπνάει" από τις εκδόσεις Κέδρος.

Άτομο της δράσης, πιστεύω ότι η θεωρία αξίζει μόνο όταν είναι εφαρμόσιμη και στην αναζήτηση μου για την εφαρμογή της ευεξίας, εκπαιδεύτηκα σε διαφορετικές τεχνικές: Γιόγκα, Γιόγκα Νίντρα, NLP, Mindfulness… οι οποίες με βοήθησαν να γεφυρώσω την ανατολική φιλοσοφία με το δυτικό τρόπο ζωής και μου πρόσφεραν εξαιρετικά εργαλεία και πολύτιμη γνώση για ότι αφορά την βελτίωση της ευεξίας, την αύξηση της συνειδητότητας και της επίγνωσης.

Μοιράζω τις γνώσεις μου και την εμπειρία μου με σκοπό να σας βοηθάω να βρείτε την εσωτερική σας δύναμη, να εξελιχθείτε, να βαδίζετε ευκολότερα στο μονοπάτι σας και να έρθετε πιο κοντά στην εσωτερική διάσταση σας. Πιστεύω ότι ο καθένας μπορεί να αντιληφθεί τις διαφορετικές επιλογές που έχει ώστε να ζήσει πλήρως. Με αυτό το σκοπό σας καθοδηγώ σε ένα ταξίδι επανασύνδεσης και σας βοηθάω να δημιουργήσετε μια ζωή ταιριαστή με τις ανάγκες, τον σκοπό και την προσωπική εξέλιξη σας. Στης συνεδρίες δίνω έμφαση στον σεβασμό: της ελευθερίας, των κίνητρων και των πεποιθήσεων του κάθε ατόμου καθώς και στην αναζήτηση της αρμονίας και της προσωπικής αλήθειας.

Στο Life Coaching η προσέγγιση μου ειναι πρακτική, ρεαλιστική και ολιστική. Οι στρατηγικές και οι τεχνικές που χρησιμοποιώ προέρχονται από το coaching, τη θετική ψυχολογία και την προσωπική ανάπτυξη. Αποδοχή, ζεστασιά και άνοιγμα είναι τα χαρακτηριστικά της ατμόσφαιρας των συνεδρίων. Το μόνο που θα σας ζητήσω είναι: να έχετε περιέργεια, να είστε αυθόρμητοι και να απολαύσετε την κάθε συνέδρια.

Ως δασκάλα Γιόγκα θεωρώ ότι η φιλοσοφία και οι τεχνικές της γιόγκα είναι μια βάση και πρακτικά εργαλεία στην εξυπηρέτηση της ευθυγράμμισης του νου, του σώματος, της ψυχής και της καρδιάς ώστε η ζωή μας και η συμπεριφορά μας να είναι οι αυθεντικές αντανακλάσεις του ανώτερου εαυτού μας. Μέσα από τις ασκήσεις, μπορούμε να ανακαλύπτουμε ποιοι είμαστε στην πραγματικότητα, όπως και την αλληλεπίδραση μας με την ζωή και της ζωή με μας. Ελεύθερη ψύχη, εξερευνήτρια… παρακολούθησα διαφορετικά στυλ μαθημάτων γιόγκα. Η σταθερότητα, η ροή, η ασφάλεια & η ζεστασιά είναι τα χαρακτηριστικά της ατμοσφαίρας των μαθημάτων μου.

Εκπαιδεύσεις

Η γνωριμία μου με τη Yoga ξεκίνησε το 1993 στη Γαλλία, με το συστήμα Satyananda Yoga. Το 1998 αποφοίτησα από τη Γυμναστική Ακαδημία της Γαλλίας -B.E.E.S.- με δίπλωμα καθηγήτριας αθλητικής αγωγής. Το 2004 ταξίδεψα στο Λονδίνο, όπου και παρακολούθησα ένα πλήρες σεμινάριο εκπαίδευσης δασκάλων 300 ωρών αναγνωρισμένο από το Yoga International Network διάρκειας δυο ετών. Παράλληλα, παρακολούθησα διαλέξεις και μαθήματα διαλογισμού στο παράρτημα του Brahma Kumaris University. Τo 2007 απόκτησα το δίπλωμα της Yoga Alliance. Η τελευταία εκπαίδευση μου ήταν στη Yoga Nidra με την Swami Madhurananda, μέλος του Vishwa Yoga Samsad και International Advisors & Director of the Ayurvedic & Contempory  Sciences.

Το 2012 έκανα την NLP Practitioner & θεραπείας Line Time © εκπαίδευσή μου, στην Ελλάδα, με τη Μυρσίνη Kankel η οποία ήταν εκπαιδευόμενη του Δρ Tad James PHD, του δημιουργού του Timeline Therapy ©. Επίσης έκανα το μεταπτυχιακό μου NLP και Mindfulness, στην Αγγλία, με τον Anthony Beardsell, ο οποίος έγραψε το «Mind management & Mindfulness». Αυτές oι εκπαιδεύσεις μου πρόσφεραν εξαιρετικά εργαλεία και πολύτιμη γνώση για ότι αφορά την βελτίωση της ευεξίας, την αύξηση της συνειδητότητας και της επίγνωσης.

"Μέχρι να κάνετε το ασυνείδητο συνειδητό, θα κατευθύνει τη ζωή σας και θα το ονομάσουμε μοίρα." Carl Jung