Διότι:

  • Είναι καλύτερα να ζήσεις, χωρίς να είσαι τέλειος, το δικό σου dharma από να ζήσεις τέλεια το dharma κάποιου άλλου. Sreyan svadharmo vigunah paradharmat svanusthitat— (Chapter 3. Verse 35)
  • Δεν μπορούμε να αλλάζουμε αυτό που δεν έχουμε παρατηρήσει.
  • Η παρατηρήση μας προσφέρει τις επιλογές των αλλαγών.

 

Γιατί να κάνετε συνέδριες Yoga Life Coaching;

Στη Γιόγκα, η ενδοσκόπηση του ατόμου ονομάζεται svadhyaya: δηλαδή «μελέτη» (adhyaya) του «εαυτού» (Sva). Είναι ένα από τα οκτώ σκέλη της Ashtanga yoga του Πατάντζαλι. Αυτή η πρακτική αυτο-μελέτης αναφέρεται τόσο στην κατανόηση του Εαυτού μέσα από τη μελέτη των ιερών κειμένων όσο και στην ικανότητα της αυτο-παρατήρησης που τελικά οδηγεί στη Γιόγκα ή αλλιώς στην «ένωση». Όμως τα θετικά αποτελέσματα την syadhyaya μπορούν μόνο να υπάρξουν αν ξέρετε να είστε μη επικριτικοί και ειλικρινείς παρατηρητές.


Κανένας δεν είναι τέλειος; Όλα είναι θέμα ισορροπίας. Και αυτή την ισορροπία δεν μπορεί να υπάρχει αν δεν είστε ο εαυτός σας!


Επίσης, όταν ασχολούμαστε τακτικά με την Γιόγκα αλλάζουμε σε ένα βαθύ επίπεδο. Ξερουμε ότι οι αλλαγές γίνονται στο υποσυνείδητο επίπεδο και για αυτό την εφαρμογή στην καθημερινότητα περνά από διαφορετικές φάσεις.

Όπως ένας μαθητής καλλιτέχνης πρώτα αντιγράφει πινάκες να εξασκήσει, και στη Γιόγκα αντιγράφουμε το δάσκαλος. Είναι η διαδικασία της μάθησης. Ωστόσο έρχεται μια στιγμή όταν θα θέλετε να αντλήσετε από την δίκη σας δημιουργική συνειδητότητά και να εκφράζετε την δίκη σας αλήθεια, να είστε εσείς. Εδώ αρχίζουν οι συγχύσεις, οι αμφιβολίες, ο φόβος… Όμως, πολλές φορές, και αν οι δάσκαλοι μας δώσουν όλη την ελευθερία που χρειαζόμαστε, κάτι μας κρατά πίσω.

Η σωστή παρατήρηση γίνεται μόνο αν ξέρουμε να ακούσουμε η φωνή της αλήθειας μας. Είναι η πιο σημαντική, αν και πολλοί δεν την ακούνε, διότι φοβούνται να φαίνονται ευάλωτοι, διαφορετικοί και φοβούνται να αποτύχουν.

 

Τι είναι το Yoga Life Coaching;

Το Yoga Life Coaching είναι ένα μη επικριτικό σύστημα για δάσκαλους και ασκούμενους Γιόγκα. Οι συναντήσεις είναι ένας χρόνος και χώρος οπού μπορείτε να εκφράζετε ότι θέλετε διότι δεν υπάρχει σωστό-λάθος. Δεν είναι Γιόγκα, είναι μια επιπλέον στήριξη στο προσωπικό σας ταξίδι της αυτογνώσίας, της θεραπείας,της αυτό-εξέλιξης και της πνευματικότητας.

 

Πως λειτουργεί;

Οι συναντήσεις Yoga Life Coaching για δάσκαλους και ασκούμενους Γιόγκα, γίνονται μέσα από διαφορετικές ασκήσεις και συζητήσεις, που σας προσφέρουν τα εργαλεία για να μπορείτε να εφαρμόζετε την svadhyaya έτσι ώστε να βρείτε την Αλήθεια σας μέσα σας και να μπορείτε να την κάνετε πράξη στην καθημερινότητα σας. Θα μάθετε ποιος είστε και πως συμπεριφέρεστε, ώστε να έρχεστε πιο κοντά στον Ανώτερου Εαυτού σας και επίσης, θα μάθετε να παραδέχεστε όλες τις πλευρές σας για αυτά που είναι.

 

Τι θα κερδίσετε;

Θα περάσετε από την συναισθηματική αντίδραση στην συναισθηματική ευθύνη με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζετε την δύναμη, την αξία και την αυτονομία σας. θα είστε πια ευθυγραμμισμένοι με το τι σκέπτεστε, το τι λέτε, το τι αισθάνεστε και το τι κάνετε σε όλους τους τομείς της ζωής σας. Η ένωση του Ανώτερου εαυτού σας με την πραγματικότητα θα έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση, την ελευθερία.


Ο καθένας μπορεί να βρίσκει την ιδανική δομή του!

 

Ένωση: Αναγνώριση ότι όλα και όλοι είμαστε ένα, ότι επηρεάζουμε τους άλλους και το εαυτό μας με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις δράσεις.
Αλήθεια: Όχι μόνο την ικανότητα να ξέρουμε, να διακρίνουμε και να λέμε αυτό που πραγματικά πιστεύουμε, όμως επίσης να ζούμε τη ζωή μας σε ευθυγράμμιση με τις ουσιώδες πεποιθήσεις μας.
Ευθυγράμμιση: Η κατανόηση του ότι με το να μην είμαστε ειλικρινείς με το εαυτό μας, μας οδηγεί σε σύγκρουση, ενώ όταν ζούμε πραγματικά το όνειρο μας είμαστε σε ευθυγράμμιση, ανοικτοί, χωρίς φόβους.

Αγάπη: Η πραγματική αγάπη προς τον εαυτού μας και προς τους άλλους πηγάζει μόνο από ένα ισορροπημένο άτομα, το οποίο ξέρει ότι η αλήθεια του και η αλήθεια των άλλων έχουν την ίδια σημασία. Έτσι η ανταλλαγή έρχεται από την καρδία με σεβασμός και συμπόνια.

 

"Μια προσωπική εσωτερική αναζήτηση για τον κάθε μαθητή και ένα ταξίδι που σε οδηγεί στη φωτεινή και καθαρή πλευρά των πραγμάτων!!!" Ιωάννα – δασκάλα Γιόγκα


"Εμπνευσμένη δασκάλα! " Φαίδρα-μαθήτρια εκπαιδευτικού 2014-2015

 

Δείτε και Συναντήσεις Yoga Life Coaching

ή

πάρτε τήλεφωνο στο +30 694 65 19 022

 

Βιβλίο

Valerie Saier

       Teacher - Trainer - Author           Hatha Yoga - Yoga Nidra       NLP Life Coach

 

Εντυπώσεις

Κρίση πανικού

Είχα κρίσεις πανικού για περισσότερα από 10 χρόνια. Από την πρώτη συνεδρία NLP, άρχισα να νιώθω την αλλαγή στον τρόπο σκέψης και αντίδρασης μου. Γεγονότα, πιεστικές καταστάσεις που θα μου προκαλούσαν κρίση πανικού, πλέον μπορώ να τα διαχειρίζομαι, δεν με τρομάζουν πια, δεν μου προκαλούν πια κρίσεις πανικού. Αγγελική - 32 / Οικονομολόγος

Δείτε τι λένε άλλοι

 

Ατομικές συνεδρίες NLP
Έφτασα στην Ολλανδία! Άνοιξα & διαβάσα το κείμενο που έγραψα πίσω τον Οκτώβριο, μετά την ολοκλήρωση τις NLP συνεδρίες μαζί σου. Ήταν σαν έχει προγραμματιστεί το μυαλό μου να ενεργήσουν με έναν ορισμένο τρόπο & ορισμένα πράγματα για να μου φέρει εδώ!!! (Υπήρχαν μερικές αποκλίσεις, αλλά ακόμα...!) Συγκινήθηκα πολύ. Μαρήτα Κατερέλου

Δείτε τι λένε άλλοι

Γιόγκα & Πραναγίαμα
Το εκπαιδευτικό υπόβαθρο, η επαγγελματική εμπειρία, η υψηλή ευαισθησία για την διαφορετικότητα & ο σεβασμός για τους προσωπικούς περιορισμούς είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά που κάνουν την Βαλερί μια ειδική δάσκαλα. Είμαι ευγνώμων για τα βήματα που με βοηθησε να κάνω. Την πεποίθηση της ότι όλα είναι δυνατά σ'εκείνον που πιστεύει πραγματικά είναι "μεταδοτική!  Ιωάννα Μάρης Β. / Μεταφράστρια

Δείτε τι λένε άλλοι

 

Γιόγκα Νίντρα

«Ηρεμία. Όλα θα πάνε καλά. Ευχαριστώ Βαλερι.Τι ωραίο! Πολύ χαλαρωτικό! Ηρεμία! Γαλήνη.Έκτος από χαλαρωτικό ήταν αρκετά αποκαλυπτικό και με βοήθησε
να συνειδητοποιήσω κάποια πράγματα...» Παναγιώτης

Δείτε τι λένε άλλοι

Γιόγκα Νίντρα

"Σχεδόν "επικίνδυνα" αποτελεσματικό! Ομ και αισθάνθηκα σαν να αιωρούμαι. Η χαλάρωση φέρνει μια εσωτερική ανακάλυψη και αποκάλυψη. Ήταν και σαν ψυχανάλυση
αλλά διαφορετικό. Βυθίζομαι στο σκοτάδι και ξαφνικά ανακάλυψα το φως…" Στέλλα Π. / Αθήνα

Δείτε τι λένε άλλοι

Ατομικές συνεδρίες NLP
Με τις τεχνικές που γνωρίζει άρτια η Valerie "ξετρύπωσα" την βαθύτερη ριζά του θέματος μου ώστε να μη μου τρώει ενεργεία πια. Τώρα, 2 μήνες μετά, έχω στο νου μου όλα όσα συνάντησα σε αυτό το εσωτερικό μου ταξίδι: την αποδοχή & την εκτίμηση μου, την κατανόηση & την δύναμη να λέω αυτό που σκέφτομαι. Ζωή Δ. - Δασκάλα Γιόγκα - Αθηνά

Δείτε τι λένε άλλοι

Γιόγκα & Πραναγιάμα
Η αυθεντικότητα που έχεις στη διδασκαλία σου είναι ξεχωριστή, έχεις μια έντονη αίσθηση των αναγκών για τους μαθητές. Η αίσθηση της ελευθερίας είναι από τα πρώτα συναισθηματα που βίωσα στα μαθήματα σου. Σε ευχαριστώ Valerie που μου γνωρισες και με έβαλες στο μονοπάτι αυτό". Namaste Τσουμάνη Άσπα / Merchandiser at Inditex / Αθήνα

Δείτε τι λένε άλλοι

Valerie is an excellent NLP instructor. She inspired me to be more creative & imaginative. She helped me to deal with my fears and tackle them. Also, she taught me not to be afraid of the changes. I believe I was made a better person and a better professional teacher due to her guidance and support."
Αναστασία Ανίφαντη / Δάσκαλα ξένων γλωσσών / Αθήνα

Δείτε τι λένε άλλοι

Πρώτη συνέδρια NLP
Ήταν πιο ωραία από όσο περίμενα. Η κουβέντα έρεε και ... από αλλού ξεκινήσαμε και αλλού φτάσαμε. Τώρα είμαι πιο σίγουρη για το τι θέλω να ακολουθήσω. Σε κάποιον άλλον θα έλεγα να κάνει ΝΓΠ. γιατί έχει ενδιαφέρον, σου ανοίγει "πόρτες" στο μυαλό. Μιλάς για τον εαυτό σου, αλλά "μιλάς" και με τον εαυτό σου! Σε ευχαριστώ.
Ελένη Μαρκου - Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων

Δείτε τι λένε άλλοι

Η Τέχνη της Διδασκαλίας για δάσκαλους Γιόγκα
Ήταν σαν «Σιρσάσανα». Και αν βλέπεις το κόσμο άνω-κάτω ακόμα σου αρέσει. Το κανείς μια φορά και είναι σαν «Πο, Πο!!!» μπορώ να το κάνω. Το κανείς μια δεύτερη φορά και λες «Ενδιαφέρον!!!». Ύστερα όσο περισσότερο το κανείς, όσο περισσότερο το απολαμβάνεις. Εβέλινα Γιωργίερα / Δάσκαλα Γιόγκα / 42

Δείτε τι λένε άλλοι

Η Τέχνη της Διδασκαλίας για δάσκαλους Γιόγκα
Το συνκενκριμένο σεμινάριο ήταν πολύ όμορφο & εποικοδομητικό. Μου άνοιξε πολλές πόρτες & είδα πολλά πράγματα από διαφορετική οπτκή γωνία. Στεναχωριέμαι που θα τελειώσει... Η Valerie είναι καταπληκτική & είμαι πραγματικά πολύ ενθουσιασμένη & χαρούμενη που βίωσα αυτήν την εμπειρία. Μαρίνα Τρίαντου / δάσκαλα Γιογκα / 34

Δείτε τι λένε άλλοι

Ατομικές συνεδρίες NLP
Ξεχωριστή εμπειρία! Η φωτεινή παρουσία την Βαλερί, η θετική της ενέργεια & η ήρεμη δύναμή της με έκανε να έρθω σε επαφή με κομμάτια τα οποία δεν τολμούσα να πλησιάσω. Διέγραψα μία & καλή κάποιες τραυματικές εμπειρίες που με ταλαιπωρούσαν χρόνια. Σε ευχαριστώ Βάλερι!!!  Κατερίνα Σταθόπουλου

Δείτε τι λένε άλλοι

Σεμινάριο Γιόγκα Νίντρα

Ευχαριστώ για το πανίσχυρο εργαλείο αυτογνωσίας. "Όπως πάντα ήσουν υπέροχη δασκάλα". Πήγα βαθύτερα από ότι έχω παεί ποτέ με οποιονδήποτε άλλο τρόπο και ένιωσα υπέροχα γιατί "είδα" πράγματα πολύ σημαντικά για μένα. Τόνια / Δασκάλα Γιόγκα

Δείτε τι λένε άλλοι

Σεμινάριο Γιόγκα Νίντρα

Πολύ ουσιαστικό και βηθητικό σεμινάριο. Ευχαριστώ πολύ. Ελενα / Δασκάλα Γιόγκα

Δείτε τι λένε άλλοι

Μέσα mail
Wow! Valerie, this time I could answer most of the questions you asked me. And I made the exercise! Huge difference for questions 1 and 4! Less difference for the rest of the questions (when going bottom-up). I think it gave me much confidence to proceed with my job search. Thank you so much for helping me! Many many thanks, once more! Maritta

Δείτε τι λένε άλλοι

Κρίση πανικού

Καλημέρα Βαλερι, η Ιωάννα είμαι. Μ αρέσει  πλέον η νέα μου ζωή. Κάνω πράγματα! Δεν πιστεύω ακόμα ότι έκανα 10 στάσεις με το μετρό μονή μου. Τρελαίνομαι από χαρά! Περνάω super με τον γιο μου κ τον άντρα μου. Για άλλη μια φορά ένα μεγάλο ευχαριστώ κ αν είχα έρθει σε σένα από το καλοκαίρι δε θα είχα χάσει τόσο χρόνο από τη ζωή μου. Κάλο Πάσχα.

Δείτε τι λένε άλλοι

Βιωματικό σεμινάριο αυτογνωσίας

Πολύ ωραίο!! Ξεκαθάρισε καποία στοιχεία. Ονόμασε μερικά πράγματα που δεν τα άγγιζα. Κατάλαβα η "μάσκα".  Μαρία / Αθήνα

Δείτε τι λένε άλλοι

Βιωματικό σεμινάριο αυτογνωσίας

Νιώθω πιο ελαφριά! Πιστεύω πως απο εδώ και πέρα, μπορώ να αναγνωρίζω πιο γρήγορα τους τρόπους με τους οποίους περιορίζω τον εαυτό μου. Συνειδητοποίησα κάποιες σημαντικές αλήθειες για μένα. Αναστασία Παπαδουλη / Αθήνα

Δείτε τι λένε άλλοι

Θα χρησιμοποιήσω όμορφες φράσεις από το μάθημά της Valerie για να εκφράσω αυτό που αισθάνομαι. Νιώθω πως είναι η δασκάλα που γίνεται γέφυρα για να περάσεις απέναντι "ΜΑΚΡΙΑ".  Φαίνεται να έχει βρει τις βάσεις και την ισορροπία για αυτό, κι αναμφίβολα, κατά τη γνώμη μου, έχει το ταλέντο να σε εμπνέει. Σε ευχαριστώ που μου έμαθες να βλέπω Μακριά... εδώ και τώρα! Εύα - Δασκάλα Γιόγκα & Web Designer

Δείτε τι λένε άλλοι

Επαγγελματικά πρότυπα & ηθική