Η πρακτική της Γιόγκα περιλαμβάνει το θαυμάσιο δώρο της αυτογνωσίας και της εξέλιξης.
 
Μέσα από ένα μάθημα βιώσουμε όλες τις διαστάσεις της ύπαρξης μας:  σωματικής, νοητικής, συναισθηματικής και πνευματικής. Κάθε μάθημα είναι μια αναλόγια, ένας κύκλος ζωής.
 
Ένας κύκλος ζωής μέσα από τον οποίο έχουμε την ευκαιρία: να ανακαλύψουμε περισσότερο τον εαυτό μας, να αλλάξουμε ότι μας περιορίζει, να μαθαίνουμε να παραδεχόμαστε…
 
Κάθε στάση έχει το δικό της μυστήριο που μας βοήθα σε αυτή την περιπέτεια. Η κάθε μια, μας συνδέει, συνειδητά η όχι, με μια πλευρά της προσωπικότητας μας.
 
Και έτσι κάθε μάθημα προσφέρει μια ποικιλία εμπειριών χαρίζοντας μας μια ανεκτίμητη εσωτερική γνώση στο μονοπάτι της αυτογνωσίας και εξέλιξης ώστε να πλησιάσουμε το ψηλότερο επίπεδο της ύπαρξης μας.
 
Valerie Saier Hatha Yoga & Yoga Nidra teacher